# Facebook 账号养护全攻略：7 天把黑号养成白号

## 什么是 Facebook 养号？

简单说，**Facebook 养号**就是让系统觉得你是个"真人"，不是专门用来打广告的机器账号。

就像新员工入职要经过试用期一样，新买的 Facebook 账号也需要一个"适应期"。这个适应期至少需要 7 天，把"黑号"慢慢养成"白号"。

## 为什么一定要养号？

先说个实话： 没有哪个黑号是"绝对稳定"的。你可能会发现，同一批买的账号，用同样的 IP，有些账号就是加载慢、动不动就被锁。

养号的目的很简单：

- 减少被 Facebook 抽查的概率

- 避免触发风控机制

- 让账号更稳定、更安全

通过养护，这些问题会明显改善。

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## Facebook 养号 5 步法（按时间顺序）

### 第 1 步：选个好"环境"（第一天开始）

做什么： 在**干净的 IP 环境**下，用**手机**或**防关联浏览器**登录 m.facebook.com。

为什么重要： 就像租房要选好地段一样，干净的 IP 能减少账号之间的关联风险，让账号更稳定。

小贴士： 如果条件允许，优先用真实手机登录，Facebook 会给更高权重。

### 第 2 步：填资料、刷内容（手机端，持续 5-7 天）

做什么：

1. 登录后马上把**个人资料填完整**（越详细越好）

2. 然后开始"刷"内容：

- 看看短视频

- 点点赞、留个评论

- 刷刷帖子

时间要求： 每天花 30-60 分钟，坚持 5-7 天。

为什么这样做： 就像新用户刚注册一样，你要"装"得像个真实用户，而不是注册完就消失的机器人。

### 第 3 步：桌面端也要"刷"（和手机端同步进行）

做什么： 在**防关联浏览器**上登录 Facebook，做和手机端一样的操作：

- 浏览广告

- 看看帖子

- 逛逛群组

时间要求： 每天操作时长和手机端保持一致。

为什么这样做： 真实用户不会只用手机，也会用电脑。你也要"装"得像一点。

### 第 4 步：改邮箱（操作 3-5 天后）

做什么： 在正常操作 3-5 天后，把邮箱改掉。

重要： 改完邮箱后，**保持 1-3 天不操作**，让账号"缓一缓"。

为什么这样做： 就像搬家后要适应新环境一样，改邮箱后给账号一个"缓冲期"，避免被系统怀疑。

### 第 5 步：开启双重认证（最后一步）

做什么： 开启 2FA（双重认证）。

为什么重要： 这就像给账号加把锁，既能防止被盗，又能让 Facebook 更信任你的账号。

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## 养号完成后能做什么？

完成以上 5 步后，你的账号就可以正常使用了：

- ✅ 投放广告

- ✅ 管理账户

- ✅ 使用 Business Manager (BM)

重要提醒： 用**真实手机**登录时，Facebook 会给你更高权重，账号更可信。所以能用手机构尽量用手机构。

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## 总结

Facebook 养号其实不复杂，核心就是"装"得像真实用户：

- 选好环境

- 填好资料

- 每天刷刷内容

- 改个邮箱

- 开个双重认证

记住：**至少 7 天**，别心急。养好了，账号才能稳定用下去。